Diario Alimentare On Line

Il Diario Alimentare: perchè? Purtroppo, la maggior parte delle persone non è consapevole delle calorie che introduce e consuma e di conseguenza spesso fallisce nel tentativo di controllare il proprio peso.

Per far fronte a questo problema la ricerca scientifca ha ideato il "diario alimentare", uno strumento che migliora la consapevolezza delle calorie assunte e consumate. Numerose ricerche hanno dimostrato l'importanza dell'uso del diario alimentare nel trattamento del sovrappeso e dell'obesità. Le persone infatti che nella fase di perdita di peso compilano il diario alimentare e contano le calorie assunte con il cibo, perdono il doppio del peso rispetto a quelle che non lo fanno.